التصويب من الحركة

التصويب من الحركة

إن لاعب كرة الماء يؤدى صورا حركية كثيرة لرمى الكرة, تنتج أساسا عن الرمى من أوضاع الجسم المختلفة والأوضاع التى يمكن أن تمرر الكرة والتى يمكن للاعب إتخاذها والجسم عمودى أو على الظهر أو على الصدر أو على الجانب أو مائلا.

يجب ان يكون تعليم التحكم فى الكرة اثناء الرمى فى الاوضاع التالية:

·     فى وضع الامتداد وذراع الرمى عاليا مع مراعاة ان تكون راحة اليد اسفل الكرة .

·     يجب ان تكون الاصابع الخارجية (السبابة والخنصر)خلف الكرة بالنسبة لاتجاة الرمى.

·     يجب ان يكون الساعد اسفل الكرة ويكون بزاوية اكثر من 90 بالنسبة لليد.

ويكون الوضع الابتدائى للرمى وذراع الرمى فى وضعها عاليا حيث يبدا الرمى بحركة أمامية خفيفة من الجزء العلوى للجسم وكتف الرمى، وعندما يتحرك ذراع الرمى للامام فان الذراع الاخرى سوف تؤدى عملية شد الماء للخلف، ويتحتم ان يتم التدريب على الرمى فى البداية والقدمين على قاع الحمام ثم فى ماء عميق نسبيا حتى تؤدى بطريقة صحيحة, ومن المفيد بعد ذلك التصويب على اهداف موضوعة على جانبى الحمام او التصويب على يد زميل اخر وذراعة مرفوعة عاليا .  

كما  انه يجب ان يوجه اللاعب الى اهميه اداء مهارة استلام الكرة باسترخاء اليد وعدم التصلب او العنف عند ادائها, وفيما يلى توضيح لكيفية اداء هذة المهارة:

-           يقوم اللاعب بامداد الذراع المستقبلة نحو الكرة حيث تتجه اصابع اليد جهة مسار الكرة.

-         يقوم اللاعب بامتصاص الكرة عندما تصل الى يديه وذلك بتحريك اليد والذراع للخلف.

يقوم اللاعب بالتحكم والسيطرة على الكرة مع الاحتفاظ باصابع اليد والذراع فى وضع استرخاء